Ur Tisdagarna med Morrie  av Mitch Albom

Denna bok är utformad som en serie samtal mellan Morrie, en gammal professor som är döende i cancer, och en gammal elev till honom, Mitch. Samtalen handlar om livets väsentligheter som kärlek, åldrande, död, känslor, förlåtelse.
I följande citat från kapitlet "Vi talar om känslor" talar de om att lösgöra sig från sina känslor, det som vi försöker tillämpa i Vipassanameditationen.

 

..."Vet du vad buddhisterna säger? `Håll inte fast vid någonting, för allt är obeständigt´...
- ...har du inte alltid sagt att man ska uppleva sitt liv?...
- ... Men att man lösgör sig betyder inte att man avstår från att att låta upplevelsen genomtränga sig. Tvärtom, man låter den tränga igenom en totalt. På det viset blir man i stånd att lämna den...
...Om man håller tillbaka sina känslor - om man inte tillåter sig att uppleva dem helt och hållet - kan man aldrig komma så långt att man lösgör sig, man är uppfylld av rädsla. Man är rädd för smärtan och man är rädd för sorgen. Man är rädd för den sårbarhet som hör ihop med kärleken...
....Bada i känslor. Det skadar inte. Det hjälper. Om du släpper in rädslan, om du drar på dig den som en gammal skjorta, då kan du säga till dig själv: Okay, det är bara rädsla, jag behöver inte låta mig styras av den. Jag tar den för vad den är´"
 

I slutet av kapitlet säger Morrie:

"...Jag vill dö Fridfullt... Jag vill inte lämna världen i ett tillstånd av skräck. Jag vill veta vad som händer, acceptera det, vara på en fridfull plats och släppa taget. Förstår du?"...